Keď vás začne trápiť nezhubne zväčšená prostata, musíte sa vyrovnať s viacerými jej nepríjemnými prejavmi. Keďže niektoré z nich môžu spôsobiť, že sa budete cítiť ako menej schopný chlap, zameriame sa na prehľad byliniek na prostatu, ktoré by vám mohli byť užitočné.
Hoci zväčšená prostata neohrozuje náš život, v mnohých situáciách môže byť dosť nepríjemná. Zrazu musíte rozmýšľať, koľko toho za deň vypijete, pretože sa vám neustále chce na záchod. A keď sa dostanete na toaletu, strávite v nej polovicu dňa, pretože tekutiny nechcú ísť von.
Ak k tomu pridáte časté nočné močenie, ktoré ruší spánok vašej partnerky a ovplyvňuje vašu koncentráciu a pracovný výkon, alebo častejšie infekcie močových ciest, je takmer isté, že budete hľadať všetky možné aj nemožné spôsoby, ako sa zbaviť tejto pohromy, ktorou trpí pomerne veľa mužov, ktorí prekročili prah stredného veku.
Aj keď už možno dokonale ovládate techniku Kegelových cvikov, možno ste ešte nevyskúšali bylinky na zväčšenú prostatu.
Bylinky ako riešenie problémov s prostatou
Bylinky sa nachádzajú všade okolo nás. Hoci ich často prehliadame (alebo ich dokonca považujeme za obyčajnú burinu), nebyť ich, naši predkovia by prišli o účinnú liečbu mnohých zdravotných problémov.
Hoci dnes máme k dispozícii všetky možné lieky, mnohí ľudia sa postupne vracajú k bylinkám. Hlavne preto, že neobsahujú umelé chemikálie. (Hoci je na jednej strane účinná, na druhej strane môže organizmus zaťažovať.) Z tohto dôvodu by mal bylinky na prostatu vyskúšať každý, kto netrpí žiadnymi vážnymi zdravotnými problémami a chce len podporiť jej normálnu funkciu.
Serenoa plazivá je účinná pri liečbe príznakov, ako je príliš časté močenie, ťažkosti so začatím alebo udržaním močenia a potreba močiť počas noci.
Ktoré bylinky to sú?
Ak sa trochu zaujímate o botaniku, viete, že existuje veľa byliniek. Zameriame sa však len na tie, o ktorých sa hovorí v súvislosti s mužským reprodukčným systémom. Čo si myslíte. Poznáte ich?
Saw palmetto
Medzi účinné bylinky na prostatu patrí Saw palmetto. (Možno vás to prekvapí, ale ak by ste ju hľadali vo voľnej prírode, zistili by ste, že ide o serenou plazivú, ktorá sa v mnohých teplých klimatických oblastiach považuje za okrasnú. Pravdepodobne najcennejšie sú jej plody, ktoré sa pridávajú do širokej škály výživových doplnkov.
Saw palmetto môže:
- Zabrániť vypadávaniu vlasov
- Udržiavať normálny stav močových ciest
- Udržiavať normálny stav prostaty
- Pomôcť proti zápalom (obsahuje antioxidanty)
- Do určitej miery ovplyvniť hladinu mužských hormónov
Niekoľko štúdií naznačuje, že serenoa creeper je účinná pri liečbe príznakov, ako je príliš časté močenie, ťažkosti so začatím alebo udržaním močenia a potreba močiť počas noci.
Žihľava dvojdomá
Kráľovnou byliniek je tá, ktorá rastie v našich domácich podmienkach. Neexistuje žiadna iná bylina ako žihľava dvojdomá. (Ktorej sa od detstva snažíme vyhýbať.) Tú poznali už naše babičky a prababičky. Používali ju na prípravu polievky, pečenie veľkonočnej nádielky, pridávali ju do čaju alebo si z nej pripravovali posilňujúci odvar na vlasy.
Koreň žihľavy sa v Európe používa aj na liečbu nezhubne zväčšenej prostaty. Štúdie na ľuďoch naznačujú, že žihľava v kombinácii s inými bylinami (najmä s palmetom) môže byť účinná pri zmierňovaní príznakov, ako je znížený prietok moču, neúplné vyprázdnenie močového mechúra, kvapkanie po močení a neustále nutkanie na močenie. Tieto príznaky sú spôsobené zväčšenou prostatou, ktorá tlačí na močovú trubicu.
Môže tiež pôsobiť na:
- Zápaly
- Zväčšenú prostatu
- Príznaky alergie
- Krvný tlak
- Hladina cukru v krvi
Užívanie žihľavy sa považuje za bezpečné. Pri manipulácii so žihľavou je však potrebné dbať na to, aby jej žihadlo nespôsobilo silnú alergickú reakciu, ktorá by mohla ohroziť váš život. (To platí, ak prídete do kontaktu s čerstvými žihľavami.)
Vŕbovka malokvetá
Naše cesta ještě zdaleka nekončí. Další rostlinou na našem seznamu je vrbovka. Také ona má mnoho zajímavých účinků, které stojí za zvážení.
Ide o účinky na:
- Močové cesty
- Zápal prostaty
Pro své účinky se často přidává do bylinných čajů a doplňků stravy, které podporují mužské reprodukční a močové ústrojí.
Slivka africká
Poslednou účinnou bylinou na prostatu je slivka africká. Spomína sa aj v súvislosti s mnohými zaujímavými výhodami, ktoré môže priniesť do našich dní.
Dokáže:
- Pôsobiť na benígne zväčšenú prostatu
- Zmierniť príznaky prostatitídy
- Zmierniť zápaly
- Posilniť močové cesty
- Zmierniť bolesti brucha
- Zvýšiť libido
Starší prehľad z roku 2000 uvádza africkú slivku ako najlepší alternatívny liek na príznaky nezhubne zväčšenej prostaty. Výskum ukázal, že účinky pygeum sú v porovnaní s liekmi mierne, ale napriek tomu významné. Štúdia z roku 2012 dokonca naznačila, že africká slivka môže pomôcť spomaliť rast buniek prostaty, ktoré sú zodpovedné za jej zväčšenie.
Najlepšie bylinky na prostatu
- Saw palmetto
- Žihľava dvojdomá
- Vrbovka malokvetá
- Slivka africká
- Kotvičník zemný
Kotvičník
Ďalšou rastlinou, ktorej sa rozhodne oplatí venovať zvýšenú pozornosť, je kotvičník zemný. Je to nenápadná bylina s malými kvetmi, ktorá sa vyskytuje aj v Európe. Poznali ho dokonca aj starí Číňania a Indovia. Obe civilizácie ho používali vo svojej tradičnej ľudovej medicíne.
Kotvičník sa spája s:
- Priaznivým vplyvom na srdce
- Vyšším libidom
Má také močopudné účinky a pozitivně působí na imunitní systém. Co se týče nežádoucích účinků, je sasanka obvykle dobře snášena. Ve vzácných případech však může způsobit žaludeční křeče nebo reflux.
Ďalšie látky dôležité pre zdravú prostatu
Hoci sa uvedené byliny už dlho používajú v tradičnej ľudovej medicíne na liečbu prostaty a močových ciest, nie sú to jediné látky, ktoré by mal obsahovať dobrý doplnok stravy na podporu normálneho zdravia močových ciest.
V zložkách určite hľadajte beta-sitosterol. Ide o látku, ktorá sa nachádza v mnohých rastlinách. Nemá vplyv na veľkosť prostaty, ale môže pomôcť vyprázdniť močový mechúr a zabezpečiť silnejší prúd moču. Môže tiež zlepšiť iné príznaky nezhubne zväčšenej prostaty. Nemal by v nej chýbať ani selén, ktorý sa považuje za antioxidant. A rozhodne nezanedbávajte ani lykopén. Hoci nemá vplyv na veľkosť prostaty, môže podporovať procesy, ktoré sú dôležité pre jej normálne správanie a funkciu.
Bylinné doplnky stravy na prostatu
Myslím, že se shodneme na tom, že se nechodí po lese nebo po louce a nezkoumá se, co kde roste. Kromě toho, že je to časově náročné, nenajdete zde všechno. Z tohoto důvodu zkuste dlouhodobě užívat přírodní doplňky stravy, které jsou založeny na výše zmíněných bylinách. Kromě bylin by ve složení neměl chybět zinek, lykopen, selen a beta-sitosterol.
Vzhľadom na vyššie uvedené skutočnosti je azda jasné, že kvalitný výživový doplnok pre mužov by mal obsahovať pílené palmetto, africkú slivku, vŕbu alebo žihľavu, ako aj ďalšie látky, ktoré sa môžu navzájom podporovať pri starostlivosti o močové cesty a prostatu.
Zdroje informácií
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/saw-palmetto – Saw palmetto (anglicky)
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S037887410300014X- Tribulus na močové cesty (anglicky)
https://www.mountsinai.org/health-library/herb/stinging-nettle – Žihľava dvojdomá (anglicky)
https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S092544390500013X – Úloha lykopénu (anglicky)
https://www.webmd.com/men/prostate-enlargement-bph/enlarged-prostate-supplements-remedies – Prostriedky na zväčšenú prostatu (anglicky)
